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健身功法五讲之五禽戏仿生导引延年益寿

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健身功法活筋骨,居家操练战疫情。因疫情缘故,许多人久居家中,如何加强抵挡力、活络筋骨成刚需。人民体育举动与康健研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士,麒麟城娱乐平台,推出五禽戏、易筋经、六字诀、马王堆导引术、八段锦等“健身功法五讲”。解说视频简朴易学,辅佐各人抗击疫情居家期间,熬炼好身体,全家总带动,配合战疫情!

五禽戏是中国最早成套的仿生导引法,麒麟城娱乐游戏,也是最具有代表性的功法之一。它是由东汉名医华佗在前人导引基本上,按照虎、鹿、熊、猿、鸟五类动物的糊口习性和秉性特点,团结人体经络脏腑整理创编的一套仿生导引养生功法。《后汉书·华佗传》中有记实:“吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引”。本套五禽戏导引,每戏行动重在仿生虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之乖巧、鸟之轻盈。其行动简朴易学、安详有效,适应居家身体熬炼。其功能具有强身健体、防病治病、愉悦身心、延年益寿的功能。

主讲人:

魏胜敏博士,,石家庄学院副传授,导引养生专家。丹道生命学师从中国社科院胡孚琛研究员;导引养生功师从北京体育大学导引养生功首创人张广德传授。国度级社会体育指导员、国度级健身气功裁判、健身气功七段。石家庄巿当局非凡补助专家,石家庄巿巿管拔尖人才,河北省司法行政戒毒系统举动戒毒专家指导委员会首席专家,河北省最美社会体育指导员,北京奥美康健技能研究院特聘专家,河北省康健科学学会专家,石家庄巿健身气功协会副会长。

曾被国度多次派往海外举办中国传统养生文化解说;多次介入国际、全国健身气功、导引养生功执裁事情;2017年全运会健身气功项目银牌得到者。

主要代表作:

《中国传统导引养生术的要领论特征及其今世代价》

《道藏传统生命观研究》

擅长项目:脏腑经络导引法、四季保健功、传统丹道导引法、健身气功、太极拳等中国传统保健养生功法。

(责编:李雅文、杨磊)

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